7 สุดยอดเคล็ดลับการถ่ายรูปเรือนร่างบนชายหาดให้ออกมาดูดีระดับมืออาชีพ

7 สุดยอดเคล็ดลับการถ่ายรูปเรือนร่างบนชายหาดให้ออกมาดูดีระดับมืออาชีพ

1. เชิดคางขึ้น กระชับไหล่ให้ตรง และยิ้มอย่างมั่นใจ
ในทุกๆ ปี คนส่วนใหญ่รักการถ่ายรูปอวดเรือนร่างของตัวเองเวลาไปเที่ยวชายหาดเป็นประจำ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่
จะสามารถอวดเรือนร่างได้อย่างมั่นใจ และนี่ก็คือ 7 ทริค ที่จะช่วยให้คุณถ่ายรูปออกมาให้ดูดีแบบมืออาชีพ แบบที่คุณไม่เคยทำมาก่อน

อ่านต่อ
5 วิธีดีท็อกซ์ง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้น้ำผักผลไม้

5 วิธีดีท็อกซ์ง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้น้ำผักผลไม้

คุณก็ไม่จำเป็นต้องดื่มมัน! อย่างแรกที่คุณควรรู้คือร่างกายของคนเราเก่งในเรื่องการซ่อมแซมตัวเอง หรืออีกนัยหนึ่งคือคุณไม่จำเป็นต้องล้างพิษด้วยน้ำผักผลไม้ แต่อาจต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อให้ร่างกายขับพิษออกมาโดยที่ไม่ต้องพยายามมากนัก

อ่านต่อ
นอนน้อย กินอะไรให้สดชื่น ต้อง 8 อาหารบำรุงคนอดนอนตามนี้

นอนน้อย กินอะไรให้สดชื่น ต้อง 8 อาหารบำรุงคนอดนอนตามนี้

สำหรับคนที่มีความจำเป็นต้องนอนดึกทุกวัน หรือนอนไม่พอบ่อย ๆ ร่างกายคงอ่อนล้าจนอยากหาอะไรมาบำรุงให้รู้สึกสดชื่นขึ้นแน่ ๆ ถ้าอย่างนั้นมาลองดูอาหารบำรุงสำหรับคนอดนอนที่เรานำมาฝากสิคะ นอนน้อยแบบนี้ กินอะไรให้สดชื่น ต้องนี่เลย

อ่านต่อ
นอนดึก นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงทุกวัน เสี่ยงน้ำหนักขึ้นถึง 30% !

นอนดึก นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงทุกวัน เสี่ยงน้ำหนักขึ้นถึง 30%

นอนไม่หลับหรือไม่อยากนอน จนทำให้นอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำ ทราบไหมคะว่า พฤติกรรมเหล่านี้ก็เสี่ยงให้น้ำหนักตัวขึ้นได้ถึง 30% เลยเชียวล่ะ เอ้า ! สงสัยแล้วล่ะสิว่าแค่นอนน้อยทำไมถึงอ้วนขึ้นได้ อย่ามัวแต่คิ้วขมวดดีกว่า คำตอบอยู่ตรงนี้แล้วจ้า

อ่านต่อ
6 อาหารมังสวิรัติที่ให้โปรตีนมากกว่าไข่ เพื่อคนรักสุขภาพ

6 อาหารมังสวิรัติที่ให้โปรตีนมากกว่าไข่ เพื่อคนรักสุขภาพ

รวมอาหารเพื่อสุขภาพ 6 ชนิด ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและให้ปริมาณโปรตีนมากกว่าไข่ เหมาะสำหรับคนที่กินมังสวิรัติที่อยากสร้างกล้าม

อ่านต่อ
10 ผลไม้แก้ท้องผูก กินให้ถูกก็โล่งสบายท้อง

10 ผลไม้แก้ท้องผูก กินให้ถูกก็โล่งสบายท้อง

ท้องผูกบ๊อยบ่อยไม่รู้จะทำยังไงดี กินน้ำเยอะ ๆ ก็แล้ว เน้นผักผลไม้ทุกมื้ออาหารก็แล้ว ยังต้องเจอกับปัญหาท้องผูกไม่จบสิ้น ใครทนอึดอัดกับอาการท้องผูกมานาน เรามี 10 ผลไม้แก้ท้องผูกมาฝาก

อ่านต่อ
แพทย์เตือน กินทุเรียนเทศแก้มะเร็ง เสี่ยงตับ-ไตวายเฉียบพลัน

แพทย์เตือน กินทุเรียนเทศแก้มะเร็ง เสี่ยงตับ-ไตวายเฉียบพลัน

แพทยสภาโพสต์เตือนคนไข้มะเร็ง ห้ามรับประทานทุเรียนเทศรักษามะเร็ง ชี้ยังอยู่ในขั้นทดลอง เสี่ยงเสียชีวิตจากโรคตับ-ไตวายเฉียบพลัน แนะควรใช้วิจารณญาณเสพข่าวจากโซเชียล

อ่านต่อ
แก้วมังกร 10 คุณประโยชน์สุดแจ่ม แย้มให้ฟังแล้วต้องรีบลอง

แก้วมังกร 10 คุณประโยชน์สุดแจ่ม แย้มให้ฟังแล้วต้องรีบลอง

แก้วมังกรขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ซึ่งไฟเบอร์เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดภาวะระดับน้ำตาลในเลือดผกผัน เหมาะจะเป็นผลไม้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

อ่านต่อ
นึกอะไรไม่ค่อยออก จำอะไรไม่ค่อยได้ แบบนี้เข้าข่ายสมองเสื่อมหรือเปล่า?

นึกอะไรไม่ค่อยออก จำอะไรไม่ค่อยได้ แบบนี้เข้าข่ายสมองเสื่อมหรือเปล่า?

ถ้าคุณมีอาการนึกอะไรบางอย่าง แต่กลับนึกไม่ออก เช่น นึกไม่ออกว่าวางกุญแจรถไว้ที่ไหน หรือจับมือถือครั้งสุดท้ายเมื่อไร ลืมง่ายอย่างนี้บ่อย ๆ คงกำลังกังวลอยู่บ้างแน่ ๆ ว่าตัวเองใกล้จะเป็นโรคอัลไซเมอร์

อ่านต่อ
ไขมันทรานส์ อันตราย เลี่ยงได้สบายไปหลายโรค

ไขมันทรานส์ อันตราย เลี่ยงได้สบายไปหลายโรค

ไขมันทรานส์อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิดนะคะ โดยเฉพาะคนที่ชอบกินขนมอบ เบเกอรี่ หรือเค้กน่าอร่อย ๆ ทั้งหลาย นี่แหละแหล่งอุดมไขมันทรานส์ซึ่งเป็นไขมันอันตรายที่สุดในวงการไขมันเลย

อ่านต่อ
7 พฤติกรรมที่คนส่วนใหญ่คิดว่าไม่ดี..แต่ที่จริงมีข้อดีอยู่เหมือนกันนะ

7 พฤติกรรมที่คนส่วนใหญ่คิดว่าไม่ดี แต่ที่จริงมีข้อดีอยู่เหมือนกันนะ

พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพส่วนใหญ่เป็นที่น่าเชื่อถือได้ แต่เรามักหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้เพราะเชื่อว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ และนี่คือ 7 พฤติกรรมที่คนส่วนใหญ่มักมองในแง่ลบแต่แท้จริง

อ่านต่อ
แอปเปิ้ลแต่ละสีมีประโยชน์ไม่เหมือนกัน

แอปเปิ้ลแต่ละสีมีประโยชน์ไม่เหมือนกัน

แอปเปิ้ล เป็นผลไม้แสนอร่อยที่รับประทานได้ทุกวัย และเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย แต่ทราบมั้ยว่าแอปเปิ้ลมีหลากหลายสีให้เราได้เลือกซื้อหาไว้ทาน

อ่านต่อ
หลากหลายปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดหลัง

หลากหลายปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังเกิดได้หลายสาเหตุ โดยมีปัญหาได้ตั้งแต่ ข้อสะโพก ตัวหลังเอง หรือจากข้อเข่า ซึ่งเป็นเหตุให้ปวดหลังได้ แต่สาเหตุที่เกิดจากหลังส่วนใหญ่

อ่านต่อ
10 พฤติกรรมการกินที่ช่วยลดหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ

10 พฤติกรรมการกินที่ช่วยลดหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หนุ่ม ๆ คนไหนที่ออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องเป็นประจำ แต่ยังไม่ค่อยได้ผลตามที่หวังไว้เท่าไร นั่นอาจเป็นเพราะว่าพฤติกรรมการกินของคุณอาจยังไม่ดีพอ

อ่านต่อ