Home สุขภาพ ออกกำลังกายแล้วเป็นสิว? 4 ขั้นตอนง่ายๆหลังออกกำลังกายเพื่อหน้าใสเด้ง

ออกกำลังกายแล้วเป็นสิว? 4 ขั้นตอนง่ายๆหลังออกกำลังกายเพื่อหน้าใสเด้ง

chic-20150320-060000

สาวๆสมัยนี้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายกันก็ไม่น้อยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเทรนด์พิลาทิส ฟลายอิ้งโยคะ แอโรบิค ตีแบด หรือที่กำลังอินเทรนด์เลยคือวิ่งมาราธอน และปั่นจักรยาน แต่สาวๆหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาสิวอุดตัน ใบหน้าหมองคล้ำ เพราะเหงื่อของเราดันออกมาผสมกับแป้ง บีบี บลัชออนที่อยู่บนใบหน้าของสาวๆขณะออกกำลังกายนั่นเอง ถึงแม้ทุกคนจะทราบดีว่าแต่งหน้าไปออกกำลังกายยังไงก็เป็นสิว แต่บางคนก็ไม่ได้มีผิวดีถึงขนาดกล้าเผยผิวสดออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะหรือฟิตเนส การแต่งหน้าไปออกกำลังกายสำหรับสาวๆบางคนจึงเป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นสาวๆเลยต้องดูแลใส่ใจผิวหลังออกกำลังกายเป็นพิเศษไม่แพ้ช่วงเวลาเช้าหรือก่อนนอนเลยล่ะค่ะ ChicMinistry มีเคล็ดลับหน้าใสเด้งหลังออกกำลังกายมาฝากสาวๆกันค่ะ หนุ่มๆคนไหนอยากหน้าใสเหมือนก้นเด็กแบบสาวก็ทำตามกันได้เหมือนกันนะ

1. Cleanse
หน้าจะใสไร้สิวได้ ทุกคนรู้ดีว่าต้องเริ่มจากการล้างหน้าให้สะอาดหมดจดถึงรูขุมขนจริงๆ โดยเฉพาะสาวๆที่ชอบใช้เครื่องสำอางที่อุดตันรูขุมขนได้ง่ายเช่น ไพรเมอร์ที่มีส่วนประกอบเป็นซิลิโคน รองพื้นชนิดควบคุมความมันเวอร์ๆ หรืออาจจะเป็นคลีมบลัชเนื้อเข้มข้นติดแน่นทนนานจากเช้าจรดเช้า สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดสิวอุดตันได้ง่ายมากหากทำความสะอาดหน้าไม่สะอาดพอ ใครที่ผิวมันแนะนำ Cleaning Water ชนิดเทลงบนแผ่นสำลี เช็ดเบาๆทั่วใบหน้าจนกว่าสำลีจะขาว อย่ากลัวเปลืองสำลีเด็ดขาด สำหรับสาวผิวแห้งสามารถใช้ Cleaning Oil ลูบไล้เบาๆทั่วใบหน้าจนกว่าจะเห็นเครื่องสำอางละลายออกมาจนหมด แล้วล้างหน้าให้สะอาดด้วยโฟมหรือเจลล้างหน้าอีกครั้ง ขอย้ำว่าทุกอย่างต้องทำอย่างเบามือและให้เวลากับมันนิดนึงนะคะ

2. Calm
สาวๆหนุ่มๆบางคนออกกำลังกายมาหนักๆ รู้สึกหน้าร้อนผ่าวๆขึ้นมาซะอย่างนั้น นั่นเป็นเพราะโลหิตสูบฉีดไปทั่วร่างกายนั่นเอง หลังทำความสะอาดหน้าให้สะอาดเรียบร้อยแล้ว ลองคืนความสดชื่นให้กับใบหน้าด้วยสเปรย์น้ำแร่เย็นๆดูสิคะ นอกจากผิวหน้าจะตื่นและสดชื่นขึ้นทันทีแล้ว ส่วนผสมของน้ำแร่ยังช่วยรักษาสมดุลของน้ำมันในผิวไม่ให้หน้าแห้งจนเกินไป จนผิวต้องขับน้ำมันออกมาให้หน้ามันเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ ทิปส์เพิ่มความสดชื่น: แช่ขวดน้ำแร่เอาไว้ในตู้เย็น!

3. Hydrate
สำหรับผิวหลังออกกำลังกายใหม่ๆนั้น ถือว่าเป็นผิวที่เพอร์เฟ็คสุดๆที่จะได้รับการปรนนิบัติผิวอย่างเต็มที่ เพราะผิวจะพร้อมดูดซึมครีมบำรุงได้ดีและเร็วขึ้นนั่นเอง สาวผิวแห้งหรือสาวผิวมันแต่ขาดน้ำรีบโปะสกินแคร์ที่ชอบและเหมาะกับสภาพผิวของเราลงไปเลยค่ะ เราแนะนำให้เรียงลำดับสกินแคร์ให้ดี จากเนื้อบางๆอย่างเซรั่มน้ำใสๆ เซรั่มน้ำหนืดๆ ไปจนถึงเนื้อผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นขึ้นเรื่อยๆตามลำดับ หรือใครจะมาส์กหน้าหลังออกกำลังกายก็เป็นความคิดที่ดีมากๆค่ะ เลือกสูตรที่ให้ความสดชื่นและมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เต็มที่ หรือจะมาส์กจากธรรมชาติอย่างแตงกวา มะเขือเทศก็เริ่ดที่สุดเลยล่ะ แต่อย่าเพิ่งสครับผิวตอนนี้นะคะ เอาไว้ทำก่อนนอนหรือวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายดีกว่า

4. Enhance
เมื่อไรก็ตามที่คุณออกกำลังกายเป็นประจำ ทำความสะอาดหน้าอย่างถูกวิธี และเลือกใช้สกินแคร์ที่มีประสิทธิภาพ เมื่อนั้นคุณก็จะมีผิวหน้าที่เนียนเรียบขึ้น สว่างกระจ่างใสขึ้น เมื่อถึงเวลานั้นก็โบกมือลารองพื้นหนักๆไปได้เลย ถึงเวลาที่คุณจะเผยผิวสวยใสสุขภาพดีได้อย่างเต็มที่ เลือก Tinted Moisturizer แทนรองพื้น หรืออาจจะลองเป็นบีบีครีมเนื้อบางเบา ใช้ในปริมาณที่น้อยลงก็ได้ค่ะ แม้กระทั่งแป้งฝุ่นก็สามารถเลือกใช้แบบที่เป็น Mineral Powder ก็ได้เช่นกัน แล้วอย่าลงแป้งหนาจนปิดบังผิวใสๆโกลวๆเสียหมดล่ะ นี่แหละคือผลิตผลจากความอุตสาหะของคุณตลอดช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาเลยนะ มีของดีต้องรีบโชว์

เห็นไหมคะว่าแต่ละเคล็ดลับที่แนะนำไปนั้นไม่มีอันไหนที่ยากเลย แต่สิ่งสำคัญที่สุดก็คือสาวๆต้องมีวินัยกับตัวเอง ฝืนออกกำลังกายกันมาได้ ก็ต้องดูแลผิวให้ดูดีไปพร้อมๆกันด้วย เพราะสุดท้ายแล้วเจ้าของผลลัพท์อันน่าพึงพอใจ ทั้งหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม และผิวหน้าใสๆเด้งๆราวกับผิวเด็กก็คือคุณทุกคนที่กำลังอ่านอยู่นี่แหละค่ะ ChicMinistry ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

 

Source : Gettyimage, Cosmopolitan.co.uk
Translated & Edited By: ChicMinistry.com

ที่มา : ChicMinistry

ความเห็น

comments

Load More In สุขภาพ

Check Also

7 สุดยอดเคล็ดลับการถ่ายรูปเรือนร่างบนชายหาดให้ออกมาดูดีระดับมืออาชีพ

1. เชิดคางขึ้น กระชับไหล่ให้ตรง และยิ้มอย่างมั่นใจ ในทุกๆ ปี คนส่วนใหญ่รักการถ่ายรูปอวดเ…